中敷（インソール）の選び方
目的に応じた適切な中敷（インソール）を装着し、足に合った靴を履く事は、怪我の予防に役立つだけでなく、靴の性能を生かす事にも繋がります。
怪我を心配する事なく安心してプレーするためにも、自分自身の能力を最大限発揮するためにも、足に合った靴を履く様にしましょう。
【中敷（インソール）の役割と効果】
直接足の裏と接する「中敷（インソール）」には、「足の保護」と「一体感（フィット感）の向上」という２つの大きな役割があり、それぞれ下記の様な効果があります。
「足の保護」
走る時にかかとへ伝わる「衝撃」、ジャンプの着地時に足裏に伝わる「衝撃」、スパイクを通して伝わる「突き上げ」、ダッシュやターン、急停止などの複雑な動きから生じる「ねじれ」や「せん断力」を分散・吸収し足腰への負担を軽減します。
「一体感（フィット感）の向上」
くるぶしが靴に当たる時、甲の部分がゆるい時に、中敷の厚さを変えたり、土踏まずと中敷の形状（高さ、位置）を合わせる事で、「靴と足裏の一体感（フィット感）」や「足裏のバランス」が向上し、腰・膝への負担が軽くなります。
又、足から床面へ力がスムーズに伝わり、サイズが合わない事によるロスが減少する事で、パフォーマンスが向上し、長時間走っても疲れにくくなります。
【中敷（インソール）：タイプ別の特徴】
中敷（インソール）には３種類のタイプがあり、それぞれ下記の様な特徴を持っています。
「ノーマル」
- ＜特 徴＞
- シューズにそのまま入れるだけのタイプ
- 安値なため、悪くなってきたら気軽に交換出来る
「セミカスタム」
- ＜特 徴＞
- 熱を加えると軟らかくなり、冷やすと硬くなる素材を使用し、自分の足に合った形に熱成形出来る
- 高値だが「ノーマル」には無い一体感（フィット感）を得る事が出来る
「フルカスタム」
- ＜特 徴＞
- 足の形や傾きだけでなく、重心や荷重状態などを測定・分析した上で、中敷（インソール）の素材や厚さを変え、立体的にも自分の足に合わせる事が出来る
- 非常に高値だが、全てにおいて他では得られない満足感を得る事が出来る
【ノーマルタイプ中敷（インソール）の紹介】
「安全性・耐久性・軽さ・薄さ・・・」高い衝撃吸収機能を維持しながら様々な目的を追求した「ノーマルタイプ中敷（インソール）」を紹介。
「DSISソルボスパイク」
- ＜特 徴＞
- スパイクの悩みである「突き上げ」やグラウンドから受ける衝撃を緩和するだけでなく、３つのアーチサポートにより、足裏バランスが向上。ねんざ等の危険性が減少します。
- 吸汗性、耐久性に優れた軽量且つ足になじみやすい生地とクッション材を使用した４層構造!!
- 長時間のプレーもラクラク!!アスリートも絶賛!!
- ＜注 意＞
- 靴に中敷（インソール）がついている場合は、取り除いてお使い下さい。
「ソルボスパイクタフガード」
- ＜特 徴＞
- スパイクの悩みである「突き上げ」やグラウンドから受ける衝撃を緩和し、傷みや疲れを防ぎます。
- 生地を使用していないため、汗や水濡れ、汚れに強い。薄型、軽量タイプ!!
- ＜注 意＞
- 靴に中敷（インソール）がついている場合は、取り除いてお使い下さい。
「ソルボスーパーシート」
- ＜特 徴＞
- 厚さが２ｍｍしかない超薄型!!
- 靴についている中敷（インソール）の下に入れるだけで衝撃を緩和し、足の傷みや疲れを防ぎます。
- 靴のサイズ調節も簡単に出来て便利!!
- ＜注 意＞
- 靴の中敷（インソール）の下に入れてお使い下さい。
【参考文献】
三進興産株式会社. "スポーツインソール." ソルボ・ジャパン.
http://www.sorbo-japan.com/health-medical/index1.html有限会社フットクリエイト. "オーダーインソール." フットクリエイト.
http://www.footcreate.com/rutsch（ルッチュ）. "オーダーメイド靴中敷・インソール." rutsch（ルッチュ）.
http://www.inso-ru.com/中敷、靴ひも、シューズキーパー、スタッド・・・シューズアクセサリーはコチラ!!
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